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E1消防新生開啟魔鬼訓練
訓練場上，消防新生張翰、魏大勛、張彬彬、秦霄賢、張顏齊、張嘉元的新訓正在進行中，但仿佛並不順利，面對新生主教官張天水的怒火，大家能及時調整狀態，順利完成訓練嗎？
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E2消防新生直面恐懼鉆火圈
消防新生張翰在穿越真火操訓練中，雖然內心害怕眼前熊熊燃燒的烈火，但最終還是將使命與責任牢記於心，順利完成穿越火圈挑戰；從小就懷揣成為消防員夢想的張嘉元在新訓中拼盡全力做到最好！
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E3開啟極限出警考核
崗前實訓第一課，也是消防新生張翰、魏大勛、張彬彬、秦霄賢、張顏齊、張嘉元獲得出警資格，成為真正消防員的第一步。60秒著裝登車，在使命的聲音中爭分奪秒，在每一次奔跑中一往無前！
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E4消防新生體驗真實出警
60秒著裝登車訓練剛剛結束，消防新生們迎來了更多始料未及的考驗！晚間警鈴突響，全員臨時隨警出動，第一次奔赴火情現場的新生們會有怎樣的表現？高空繩索速降訓練來襲，他們需要刻克服內心恐懼，勇於突破自我接受挑戰。
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E5爭奪出警資格
消防新生緊急出動，卻在滅火救援中頻遇意外！火場之內遭遇對講故障？滅火中隊員發生缺氧情況？面對演練中的各種突發問題，他們能否及時調整策略，順利完成演練考核？
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E6爭奪出警資格(下)
經歷重重任務鍛煉，消防新生在崗前實訓最後一課中迅速實施救援，並支援隊友進行滅火。結業宣誓，消防新生熱血滿滿，全新蛻變，即刻啟程！
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E7全員模擬救援
以新的身份，奔赴新的消防站，在新的挑戰與歷練中，抵達心中的消防使命！進入新消防站的第一天，消防新生們會迎來怎樣全新的考驗？訓練中發生了什麼，讓他們如此驚訝？又是什麼行為被班長點名批評？
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E8張翰秦霄賢負重登樓體力透支
還未睡醒就要跟老同志進行綜合體能訓練PK，高層水帶鋪設訓練開啟在即，新消防員們能否完成邱班長口中“強度最高的體能訓練”？接連響起的警鈴，又會有哪些突發狀況等待著大家？
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E9求婚遇出警 張翰破防落淚
特邀親友團吳謹言、宋妍霏、孟子義和林允加盟體驗消防生活；求婚現場，突遇警鈴接連響起，全員緊急出動！上一秒眾人還沉浸在幸福浪漫的氛圍中，下一秒鐘就是緊急奔跑和消防車陸續出動的身影。此情此景，現場眾人紛紛破防淚目！
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E10求婚遇出警 張翰破防落淚 (下)
消防員張顏齊、張嘉元緊急出警歸來在食堂用餐，秦霄賢第一時間前來詢問出警情況；求婚現場，警鈴突然響起，消防員們迅速離開現場執行任務！突如其來的氛圍轉折，令吳謹言淚流不止。
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E11張翰彬彬老秦救落水者
面臨高頻出警任務，消防員全力以赴！車輛撞擊路燈杆傷者被困，張翰、秦霄賢 參與緊急救援！摘除蜂窩關鍵時刻，張顏齊、張嘉元能否順利解決居民困擾？深夜解救落水者後，張彬彬會有怎樣的感觸？
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E12救援的道路上繼續一往無前
在高頻的出警任務中，能聽到一聲又一聲真摯的“謝謝”，張翰收穫到了成就感，張彬彬感受到幫助他人的意義，秦霄賢找到了繼續前進的動力，張顏齊理解了“救人是會上癮”的內涵，一句簡單的感謝足以讓大家無悔付出！
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E13張翰彬彬過山車表情失控
迎來了難得的休憩時刻！消防員張翰、張彬彬、張嘉元外出春遊放鬆身心，嘗試了刺激的過山車；魏大勳、秦霄賢、張顏齊則留守備戰，與高班長一起學習新技能，遊玩和訓練中又會有什麼趣事發生？
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E14全員淩晨出警滅火
消防員們在看似平凡的一天裡，分別以不同形式體驗了全新的消防生活；但淩晨時分突然響起警鈴，將這一日的平凡打破！滾滾濃煙面前，他們沒有退縮，再一次的一往無前，詮釋耀眼的瞬間！
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E15全員合唱獻給消防員的歌
面對地勢複雜的火場救援任務，他們最後一次演練能否圓滿成功？臨別之際，大家各出奇招，為站裡每一位隊友們準備神秘驚喜；歡送會上警鈴再次響起，最後一次火警出動來襲！他們又將以怎樣的方式，告別消防生活？
